ジュースを飲むだけ!簡単に食事の質を高める方法

新鮮な野菜やフルーツには天然のミネラルやビタミン、機能性成分などが豊富に含まれています。また生の果物や野菜をとることでフレッシュな酵素をたっぷりと体内に取り込むことができます。そのためには新鮮な材料を使用してジュースにすることで材料の栄養素を無駄なく活用することができます。

フレッシュなジュースを飲むことで病気の予防や美容、ダイエットなどに効果を発揮します。野菜や果物などの豊富な栄養素に加えて食物繊維が豊富なため、体内のデトックス効果も期待できます。しかも簡単においしくできるので、毎日の食生活がより質の高いものに変わり、デトックス効果を最大限に発揮します。

現代は食生活や生活習慣の乱れなどによって、便秘がちになってしまう人は少なくありません。フレッシュなジュースを、たとえば朝ごはんの代わりに飲むことでデトックス効果がたかまり、自然に便秘が解消されます。

リンゴなどのフルーツは食物繊維が豊富でもともととてもデトックス効果の期待できる食材ですが、皮付きのままほかの食材などとともにミキサーにかけることで、栄養を無駄なく利用することができます。皮付きのまま利用したほうがビタミンやポリフェノールなどがたっぷりと摂取でき、皮をむいて生で食べるよりもより体にさらにうれしい効果を期待できます。

市販のスムージーで手軽にデトックス

本物志向の「やずや」から販売されているグリーンスムージー。緑黄色野菜がたっぷり入っているので、1杯飲むだけで、ビタミン、ミネラル、食物繊維、βカロテンなど、キレイの源をしっかり摂ることが出来ます。
http://www.green-smoothie.jp/review/yazuya.html

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