リンパマッサージは力を入れすぎないのがコツ

美容に良いとされるデトックスですが、デトックスには様々な方法があります。昔から効果があるとされてきたのは半身浴です。ぬるめのお湯に長時間浸かり汗をかくことで老廃物を体外に排出することで美容効果があります。入浴剤などを使用するとより効果が高まります。

最近注目を集めているのはリンパマッサージです。リンパの流れを良くすることで血液のめぐりが良くなり、老廃物が体外に排出されやすくなります。リンパマッサージのやり方は簡単なものが多く、首にあるリンパを優しく擦るだけでも効果があります。ポイントは力を入れ過ぎない事です。力を入れ過ぎると肌への摩擦が大きくなり、しわの原因になります。

リンパマッサージで悩み解消!

デトックスには、様々なアプローチがあります。リンパマッサージで余分な老廃物や毒素を排出する方法や、サプリメントや食事で体内の有害物質をキレートして排泄するもの。岩盤浴などで、汗を出すもの。腸内洗浄、ヨガ、エステなどなど。
http://lymphmassage.web.fc2.com/taisaku.html

また、股関節の付け根もリンパが集中している場所なので優しくマッサージすると効果があります。専用のマッサージの本が出版されていますので購入して毎日継続するとダイエットにもなりデトックス効果があります。

その他食べ物やサプリでデトックスをする方法もありますが高額になってしまうことも多いので、まずは半身浴やリンパマッサージをご自分で試してみるのがいいと思います。老廃物を体内にため込まないことが健康にも美容にも重要なことなので心がけましょう。

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