毒素排出のためのハーブティー

ヨーロッパでは日常的に飲まれているハーブティーですが、日本ではまだまだ認知度が高い方だとは言えません。しかし、ハーブティーがもたらす美容への効果は素晴らしいのもがあります。その代表的なものが、デトックス効果です。

体の毒素を排出し、内側からきれいにしてくれるのです。ハーブティーを飲むと一番最初に感じるのが、トイレが近くなるということ。これは利尿作用といって、体の中に溜まったものをどんどん排出しているのです。そしてさらなる効果は便秘解消や血行促進。これがないとデトックスとは言えません。便秘や冷え性で悩んでいる方は、薬に頼る前にまずハーブティーを飲んでみましょう。

デトックスに特に効果があるハーブティーとして、ジュニパーベリーやラベンダーなどがあります。しかしこれだけでは飲みにくいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、紅茶やローズヒップなど飲みやすいものとブレンドして楽しむと良いでしょう。中には妊娠中や授乳中に控えなければならないハーブもありますので気を付けましょう。

デトックス効果のあるハーブ

ミネラルを豊富に含んでいるハーブや、体内の老廃物や水分を排泄してくれる作用のあるハーブを意識して摂取すると良いでしょう。むくみの改善・デトックス効果のあるハーブには以下のようなハーブが挙げられます。
http://www.herb-magazine.com/archives/306

デトックスをして体の中からスッキリしたい方も、ダイエットをしたい方も、適切なハーブを選び適度な量をできるだけ習慣付けて飲むことが成功の秘訣です。

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